很多人都稱蛋黃卵磷脂是“腦黃金”。蛋黃卵磷脂是人體健康必須要有的營養物質。從健康飲食的角度考慮，只有身體里不缺少蛋黃卵磷脂，才能真正擁有健康的身體。常吃蛋黃卵磷脂可以提高免疫力。下面就是常吃蛋黃卵磷脂的好處。

　　(1) 可消除青春痘、雀斑并滋潤皮膚：在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內.當這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。常吃蛋黃卵磷脂有什么好處?卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，并經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。磷脂還具有一定的親水性，并有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水份和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。

　　(2)可預防老年癡呆癥的發生：

　　人隨著年齡增長，記憶力會減退，其原因與乙酰膽堿含量不足有一定關系。乙酰膽堿是神經系統信息傳遞時必需的化合物，人腦能直接從血液中攝取磷脂及膽堿，并很快轉化為乙酰膽堿。長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程.預防或推遲老年癡呆的發生。

　　(3)良好的心理調和劑：社會競爭日趨激烈，人們長期在緊張的環境和種種壓力下，常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等癥，即植物神經紊亂，通常稱為神經衰弱。常吃蛋黃卵磷脂有什么好處?經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，利于消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等癥。

　　(4) 是嬰幼兒神經發育的必需品：正常情況下，孕婦體內的羊水中含有大量的磷脂。人體腦細胞約有150億個.其中70%早在母體體中就已經形成。為了促進胎兒腦細胞能健康發育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。常吃蛋黃卵磷脂有什么好處?嬰幼兒時期是大腦形成發育最關鍵的時期，卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。因此美國食品與藥物管理局(FDA)規定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。